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1、大多数孕妇在妊娠早期都会有早孕反应。最重要的是胃肠道恶心、呕吐、反酸。严重的话可以吐酸水。所以怀孕初期一定要注意饮食，通过饮食尽可能改善肠胃反应。一定要少吃多吃。

2、早孕反应主要是因为激素水平对胃肠道的刺激。少食多餐可以尽可能减轻胃肠道的负担，增加胃肠道的排空，缓解胃肠道的症状。饮食上注意吃软的、易消化的、刺激性小的食物，不要吃刺激性比较大的东西。

3、比如辣的或者咸的东西，这些东西本身对胃肠道的刺激就比较大。孕早期一般不建议大量吃水果，因为大量吃水果有时会刺激胃肠道，增加胃肠道负担。建议吃比较软的水果，比如香蕉，比较好。

4、可以使大便变软，避免便秘。

本文到此结束，希望对你有所帮助。